论文总字数：10338字

摘 要

为了更好的了解南京高校的大学生课外体育活动的现况，加强对南京高校课外体育活动的工作的管理，以丰富南京高校课外体育活动的内容，提高南京高校课外体育活动质量。本论文采用问卷调查法、文献资料法、数据统计法，对南京高校的在校的.392名大学生进行研究。其内容：对课外体育活动的现状进行调查与研究。结果显示：南京高校的大学生对于参加课外体育活动的目的以及锻炼功能都比较明确认识；在运动形式上的选择以简单、趣味性较高的运动项目；而运动的兴趣、场地的不足、时间的不足、学习的压力等原因成为了影响南京高校大学生课余锻炼的直接因素。

关键词: 南京高校，课外体育活动，调查研究

Abstract：To better understand the current situation of Nanjing colleges and universities students" extracurricular sports activities, strengthening the management of Nanjing colleges and universities extracurricular sports activities can enrich the content of their activities, which can improve the quality of extracurricular sports activities .This paper investigates and studies 392 Nanjing university students" current situations of extracurricular sports activities by means of questionnaire investigation, literature and data statistics. Its content includes investigating and researching the status of extracurricular sports activities, and the result shows that Nanjing university students participate in extracurricular sports activities with a relatively clear understanding of the purpose and the exercise function of them .They make choices about sport forms, which has a propensity to choose simple and high interesting sports activities. The lack of sports interest and sites, the limitation of time and the pressure of lessons have a direct result in Nanjing university students" extracurricular sports activities.

Key words: Nanjing colleges and universities, extracurricular sports activities, investigation and research

目录

1前言…………………………………………………………………………………………………………4

2 研究对象与方法………………………………………………………………………………………5

2.1研究的对象……………………………………………………………………………………………5

2.2研究的方法……………………………………………………………………………………………5

2.2.1文献资料法………………………………………………………………………………………5

2.2.2问卷调查法………………………………………………………………………………………5

2.2.3数理统计法………………………………………………………………………………………5

3 结果与分析……………………………………………………………………………………………5

3.1南京高校课外体育活动形式…………………………………………………………………6

3.2南京高校课外体育活动的体系………………………………………………………………6

3.3南京高校大学生参加课外体育活动的目的……………………………………………6

3.4南京高校大学生参加课外体育活动的运动形式………………………………………7

3.5南京高校大学生参加课外体育活动的强度与频率…………………………………8

3.6影响南京高校大学生参加课外体育活动的主要的因素……………………………9

结论与建议………………………………………………………………………………………………10

参考文献………………………………………………………………………………………………12

致谢………………………………………………………………………………………………13

附录A………………………………………………………………………………………………14

1 前言

课外体育活动是指学生在课余时间里，运用各种身体联系和方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动。

大学生作为青少年中的一个重要的群体。他们既是现代社会主义建设的接班人，又是国家发展的希望。除了要求具备高尚的道德品质、深厚的理论基础和广博的文化知识，良好的专业技能，还需具备良好的心理品质和强健的体魄。2002年教育部新颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确指出：“要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。”^[1]

在我国大学生的身体健康水平已经逐渐下降，在南京高校的课余体育活动中，随着年级的升高，参与活动的人数和次数却相应地减少，尤其是女大学生；在多许多院校的体育工作中，只重视课堂的教学，而忽视课外体育活动。男生在课外体育锻炼中比较活跃，而女生在课外体育锻炼则显的相对冷清的现象还是普遍存在的，因此，不可避免地导致女大学生的体质健康水平低于男生的体质健康水平，并呈显下降的趋势。现在的大学生身体素质普遍下降，这是因为现在他们生活的物质环境十分优越从而导致当代大学生肥胖的现象特别严重，身体的机能下降，也带来一些其他方面的疾病。还有现在大学生的就业压力大，从而导致一些大学生在备考期间出现焦虑、紧张、记忆力下降等现象，尤其是即将面临毕业的大四的学生。

课外体育活动是组成学校体育的重要部分之一，是实现学校体育教学目标的重要途径之一，是练习和巩固所学的运动技能，是培养学生锻炼的习惯形成终身体育思想，以更好的完成学校体育任务将“每天锻炼一小时”和“健康第一的”指导思想的落实到实处。它是提高学校体育综合效益的有一重要的环节。它又是对体育课堂教学的补充与延伸，它不仅能够满足广大学生对体育不同的运动需求，更是有效的身体锻炼、增强体质、增进健康、发展个性、提高社会适应能力，而且课外体育活动打破了院校、班级的界限，学生以相同的爱好的体育运动结合在一起。因此课外体育活动有助于加强情感的交流，扩大交往，对改善人际关系，丰富大学生课余文体生活，促进精神文明建设具有重要作用。课外体育活动是实现学校体育教学目标的重要的途径，并且课外体育活动对学生个人而言具有健美、健身、健心的功能。受到党和政府的重视，占有重要的地位。所以开展课外体育活动具有重要的意义。体育锻炼主要是通过消耗机体的热量，促进机体的新陈代谢，改善机体的机能，从而使人体的机能重新获得能量。坚持长时间的体育锻炼，机体所消耗的能量超过机体所吸收的热量，而多余的热量则需要人体储备的脂肪进行燃烧来提供热量，这种锻炼能够使人体彻底达到减肥的效果，还有利于人体达到保持身材和塑形的效果，有利于身体健康的发展。课外体育锻炼就有助于智力的提高。经常参加体育锻炼可以促进大脑的开发，使学生在进行学习时注意力更加集中，对外界的刺激反映更加迅速、准确、即使。通过体育锻炼还可以调节和释放学生内心的压力，调节学生的紧张的情绪，使学生从痛苦中摆脱出来，积极、正确的面对问题。

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