论文总字数：16773字

摘 要

现代社会发展迅速，作为社会主体的劳动者正面临着如何平衡工作和生活的挑战。劳动者的工作生活失衡会引发着一系列影响个人幸福，经济发展和社会和谐问题。因此工作生活平衡应成为每一位劳动者的追求，同时组织和社会也应看到工作生活平衡对于增进劳动者幸福、助力组织繁荣和社会和谐的积极意义，本着负责任的态度帮助劳动者实现工作生活平衡。本文在回顾以往国内外工作生活平衡理论的基础上，分析时间管理对于工作生活平衡的重要性，并在中国情境下从劳动者个人、组织以及社会三个角度提出时间管理策略来构建工作生活平衡。以期从时间管理角度丰富和细化工作生活平衡理论，充分体现研究结论的可操作性和实践性，为实现劳动者工作生活平衡献策献力。

关键词：工作生活平衡 时间管理 中国情境

Work-Life Balance Analysis: the Perspective of Time Management

Abstract

With the rapid development of modern society, as the main body of the workers are facing with how to balance the work and life. The work-life imbalance of workers will lead to different kinds of problems that affect personal happiness, economic development and social harmony. So the work-life balance should be the pursuit of every worker, while the organization and society should also see the work-life balance for the promotion of the happiness of workers, the prosperity of organizations and social harmony. Every organization and society should be in a responsible attitude to help workers achieve work-life balance. On the basis of reviewing the theory of work-life balance at home and abroad, this paper analyzes the importance of time management to the work-life balance, and puts forward the time management strategy from the aspects of the worker, organization and society to construct work-life balance in the Chinese context. In order to enrich and refine the work-life balance theory from the perspective of time management, and fully reflect the feasibility and practicability of the research conclusion, making suggestions for laborers to get work-life balance.

Key Words: Work-Life balance; Time management; Chinese context

目 录

摘 要 I

ABSTRACT II

第一章 绪论 1

1.1 研究背景 1

1.2 研究问题 1

1.3 研究意义 1

第二章 文献综述 3

2.1 工作生活平衡研究回顾 3

2.1.1 工作生活平衡界定 3

2.1.2 工作生活平衡的意义 3

2.1.3 工作生活平衡的策略 4

2.2 时间管理研究回顾 4

2.2.1 时间管理的概念 5

2.2.2 时间管理的意义 5

2.2.3 时间管理的实施 5

第三章 工作生活平衡问题分析 7

3.1 工作生活失衡现象概述 7

3.1.1 产生工作倦怠 7

3.1.2 生活满意度低 7

3.1.3 身心亚健康 8

3.2 工作生活失衡原因分析 8

3.2.1 劳动者不善协调 8

3.2.2 组织支持不足 9

3.2.3 社会情境影响 10

第四章 基于时间管理角度的工作生活平衡的对策研究 12

4.1 个人努力 12

4.2 组织支持 13

4.3 社会导向 14

第五章 案例研究 15

5.1 林云的工作生活失衡现状描述 15

5.2 林云工作生活失衡原因分析 16

5.3 林云工作生活平衡策略的启示 16

结 语 17

参考文献 18

第一章 绪论

1.1 研究背景

从上世纪七十年代开始，西方主要国家逐渐步入后工业化社会，工作生活平衡研究应社会转型而兴起，并在理论和实践中日趋成熟，取得良好成效。因此我们在开展工作生活平衡研究时可将西方的经验用作对比分析和学习借鉴的对象。但由于我国与西方国家在社会制度等方面存在着极大的差异性，因而我国的工作生活平衡研究还须立足于我国现实情况，结合我国实际，切不可照搬照抄西方经验。

在我国的传统观念中，一是强调男主外事，女主内事。虽历经近现代男女平等观念和现代经济等的冲击，但男外女内的观念仍被大多数家庭视为理想选择。虽有不少女性参加工作，但她们还需承担大部分家庭照顾的责任，工作生活失衡在她们身上更明显。二是强调工作，忽视生活，强调舍小家为大家，强调集体主义，强调人的社会责任，却不够重视个人价值。

当代中国在快速发展的同时也给人们带来了沉重的工作和生活压力。尤其是当前我国劳动力主体“80后”，正面临着激烈的市场竞争，老龄化社会，面临着计划生育政策带来的上可能有四老，下可能有二孩的状况，其家庭照顾的担子很重。

最近几年，过劳死等令人痛惜的事件在国内时有发生，工作倦怠、亚健康、幸福感低等问题更是常见现象，这些无疑不和工作生活失衡有关。这也带给人们思考，到底是生活第一还是工作第一。我们应明确工作和生活理应互助、互利。

1.2 研究问题

本文以《工作生活平衡：时间管理角度》为题，即研究如何管理时间来实现工作生活平衡。主要包括以下几个问题：工作生活平衡和时间管理的界定以及它们之间的联系；基于时间管理以实现工作生活平衡的策略等等。

本文将通过查阅、分析相关国内外文献、图书，以及相关法律法规，立足于中国实际，就课题内容进行酝酿和思考，继而汇集成文。

1.3 研究意义

我国关于工作生活平衡的研究多受到西方影响，而且多数研究将生活理解为家庭生活。虽然多数学者都赞成时间管理不当是造成工作和生活失衡最主要的原因之一，但从时间管理角度来探讨工作生活平衡的研究却不多也不够深入。即使有从时间管理角度来探讨工作生活平衡的研究，也大多将其看作是众多应对策略的一部分，并未受到足够的重视。本文从时间管理的角度来探讨工作生活平衡，将会在一定程度上丰富和细化工作生活平衡理论。

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