论文总字数：10047字

摘 要

人体的四大体征包括：呼吸、脉搏、血压和体温。在剧烈运动时，除了体温较为稳定以外，心率、血压、呼吸频率会随之做出相应的变化，这是人体自我调节的过程。该论文实验目的则为测量剧烈运动后，受试者的心率、血压、呼吸频率变化，并探讨其变化机制。结果为：运动后受试者心率从74.9次/分钟增加到142.2次/分钟，相比平静时升高89%；收缩压从118.9mmHg增加到149.6mmHg，升高26%；舒张压从74.1mmHg增加到78.6mmHg，升高6%；脉压从44.6mmHg增加到71mmHg；升高59%、呼吸频率从16.83次/分钟增加到34.63次/分钟，升高97%。

关键词：剧烈运动，心率，血压，呼吸频率

Abstract:The four main signs of the human include breathing, pulse, blood pressure and body temperature. In strenuous exercise, the heart rate, blood pressure, and the frequency of breathing will change accordingly, in addition to the more stable body temperature, which is the process of self-regulation. The purpose of this paper is to measure the changes of heart rate, blood pressure and respiratory rate of subjects after intense exercise, and to explore the mechanism of their changes. The results were as follows: the heart rate increased from 74.9 to 142.2 per minute after exercise, increased by 89% compared to the calmness, the systolic pressure increased from 118.9mmHg to 149.6mmHg, increased by 26%, the diastolic pressure increased from 74.1mmHg to 78.6mmHg, increased by 6%, the pulse pressure increased from 44.6mmHg to 71mmHg, and the respiratory rate increased from 16.83 to 3 to 34.63 times per minute,increased by 97%.

Keywords: strenuous exercise, heart rate, blood pressure, breathing frequency

目 录

1 前言 4

2.1 实验对象 4

2.2 实验方法 5

2.3.1 数据测量方法 5

2.3.2电子血压仪的优势 5

3 实验结果与数据分析 5

3.1 实验结果统计 5

3.2 数据分析 9

4 剧烈运动后心率、血压、呼吸频率变化的可能机制 10

4.1 剧烈运动后心率和血压变化的可能机制 10

4.2 剧烈运动后呼吸频率变化的可能机制 10

结 论 12

参 考 文 献 13

致 谢 15

1 前言

心搏频率，又称为心率，指人体每分钟心跳次数，它与心动周期有着密切的联系^[1]。人体的心率会受到各个因素的影响，包括心脏大小、心脏泵血量等等。人体在各个年龄段的心率也不相同，大多数情况下，心率会随着年龄的增高而降低。

血液在血管中流动时对血管壁的侧压力称为血压，不同血管处的血压不同。正是由于各血管具有不同的血压，才能使人体血液进行循环^[2]。血压分为动脉压、静脉压和毛细血管压，平常来说的血压指的是动脉压。血压也受到很多因素影响。心脏搏出量和心率都对血压有着重要的影响，其中心脏搏出量主要影响的是收缩压，而心率主要影响舒张压。血液在血管中流动还会受到血管对血液的阻力，该阻力被称为外周阻力^[3]。在神经、体液调节的调节作用下小动脉平滑肌收缩或舒张，从而导致外周阻力的变化，从而影响血压的变化。主动脉的血管壁是具有着弹性的，大动脉弹性也会影响着血压。

呼吸频率，是指每分钟呼吸的次数，简单来说胸部的一次起伏就是一次呼吸。一般来说年龄越小，呼吸频率越高。

剧烈运动，是指需要大量消耗氧气和水的运动，它没有如有氧运动和无氧运动那样严格的定义。一般来说在运动后只要身体大量出汗、心搏频率加快、呼吸困难、唾液粘稠，运动都算作剧烈运动^[4]。在平静时，人体的心率、血压、呼吸频率往往是处于相对稳定的状态，而经过剧烈运动后，它们都会随之发生较大的变化。这些变化是人体生理机能进行稳态调节的过程。本次实验就是探究剧烈运动后心率、血压和呼吸频率的变化规律及其机制。

2 实验对象及方法

2.1 实验对象

本次实验的受试者为淮阴师范学院在校大学生30名，男性20名，女性10名。具体相关数据请参考下表1。

表1：本实验受试者基本情况一览（X±SD）

年龄（岁）	身高（cm）	体重（kg）	平均每周锻炼时长（h）
20±3	172.5±12	60±16.3	6±3.8

2.2 实验方法

受试者在操场先测量平静时的心率、血压、呼吸频率，再进行短暂热身，进行200米全力加速跑，加速跑结束，迅速测量其心率、血压、呼吸频率。记录数据并进行分析。

2.3.1 数据测量方法

本次实验心率与血压的测量采用的是电子血压仪测量的。电子血压仪使用的是OMRON欧姆龙-U10电子血压仪。测量方法：受试者坐下，背部挺直放松，手掌朝上；先将手臂顺着空气管方向套入，将臂带向上拉高至肘关节上侧距肘关节一至两厘米处，并保证臂带有一只宽的松紧度；保证袖带与心脏位于同一高度，空气管拉伸指向中指；测量并记录数据^[5]。呼吸频率则采用观察胸部起伏法测量的。在受试者测量心率血压的同时记录受试者的胸部起伏，一次起伏算是一次呼吸，默数一分钟并记录数据。若心率、血压测量失败时，应等待15-30分钟，等待血管恢复弹性后，再重新剧烈运动后，再次测量。因为血压仪测量时，臂带会压迫血管，使其形变，若立即测量，实验数据会出现误差。

2.3.2电子血压仪的优势

剩余内容已隐藏，请支付后下载全文，论文总字数：10047字