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摘 要

以保靖县保靖民族中学的175名教师为研究对象，通过问卷的形式进行健康状况调查，并分析了原因。调查结果表明，保靖民族中学教师的身体处于亚健康状态。社会和学校应该给予高度的关注并且积极采取有针对性的预防干预措施，促进中学教师身心健康。

关键词: 中学教师，亚健康，健康状况，保靖民族中学

Abstract: To BaoJingXian baojing national secondary school 175 teachers as the research object, through the questionnaire in the form of health survey, and analyzes the reasons. The results of the survey show that baojing ethnic middle school teacher"s body in the sub-health state. The society and school should give high attention and take active targeted prevention interventions to promote middle school teachers" physical and mental health.

Key words: middle school teacher, sub-health, health condition, baojing national secondary school

目 录

1 前言 4

2 研究对象与方法 4

2.1 研究对象 4

2.2 研究方法 4

2.2.1 文献资料法 4

2.2.2 调查走访 4

2.2.3问卷调查法 4

2.2.4 统计的方法 5

3 研究结果与分析 5

3.1 教师职工的身体状况 5

3.2 教师的心理状况 6

4 提高中学老师健康状况的方法 7

4.1 规律的作息，充足的睡眠 7

4.2 参加体育活动 7

4.3 精神放松，情绪乐观 8

4.4 膳食营养平衡 8

4.5 人际交往和谐 8

4.6 提高时间管理水平 9

4.7 提高健康意识 9

结论 10

参考文献 11

致谢 12

1 前言

国际组织将机体无器质病，但是有一些功能改变的状态称“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。导致亚健康的因素有饮食不合理、休息不足、过度紧张、长久的不良情绪的影响、过度疲劳、人体的自老化等［1］。教师职业是一个集脑力与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，我国有七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病 。目前有关方面的调查研究还不够充分，本文通过文献资料法、调查走访、问卷调查法的方式，对中学教师的身体状况进行了解［2］。党的十七大报告明确指出“优先发展教育，建设人力资源强国”，这一论述观点进一步确立了教育在民族振兴中重要的地位［3］。国务院下达的国家中长期教育改革和发展的规划纲要中，第四部分保障措施里明确提出应提高教师地位待遇，关心教师身心健康的发展，不断改善教师的学习、工作和生活条件，吸引一批优秀人才长期从教、终身从教。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

从保靖民族中学随机抽取教师工龄龄分别为 1 年之内、1～3年、3～5年、5～8 年8年以上教师做为本次调查研究的对象共175名。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅和收集相关文献的资料，解析中学教师群体的健康状况低下发展趋势和影响因素。

2.2.2 调查走访

对一些中学教师及学校领导进行走访。

2.2.3问卷调查法

调查的时间为 2014 年 2月至 2014年 5月。 根据研究的目的及内容要求，遵循相关问卷的设计要求，参考有关文献及一些相关专家学者提出的重要宝贵意见，对问卷的版面设计进行了大量修改，终于形成了最合适的调查问卷。发出了调查问卷200 份，成功回收了问卷188 份，回收效率94%。 有效的调查问卷175 份，这个当中，男性教师职工25 人，女性教师职工150 人，抽取出来的教师职工工龄统计见表格 1。 为了保证本次抽取样本的高度具有代表性，这次调查问卷根据一定的研究需要规定了抽取样本的形式标准和一定的分层次抽样地标准。

2.2.4 统计的方法

本次使用了相关统计软件 IBM SPSS Statistics 18 进行了一定量数据整理。得出的一些数据以百分数的概率来表示，P＜0.05 为统计学中显著性的水平标准。

表1 抽取的教师教龄统计表( n=175)

教龄/年 lt;1 1~3 3~5 5~8 gt;8

人数 6 27 51 31 60

百分比/% 2.8 16.1 29.6 17.2 34.3

3 研究结果与分析

3.1 教师职工的身体状况

在这次被调查的一些教师职工中，有慢性疾病的教师职工占本次调查人数的 24.6%。 处于亚健康状态的教师职工发病概率为72.57%。更重要值得重视与关注的是有相当一大部分教师职工还没有很好认识并觉察到处于亚健康状态的自己对生活和工作所带来的一些不好的不良的影响，对处于亚健康状态的一些疾病认识不足。女性教师职工是容易处于亚健康状态的容易发生人群，她们处于亚健康状态的状况总是要远远高于男性教师职工，亚健康状态的发生概率也一样很明显要高于男性( P ＜0.05) ，这与陈国元等人的研究结果是保持一致结果的^［4］。从这次的具体调查中不难发现心脑系统疾病发生的概率是最高的，占到了这次调查人数的 38.3%，以心脑血管疾病、高血压为主，这主要是和教师职工职业性质的长时间精神高度紧张有一定的关系。其次，颈椎病同样也是教师职工常见的的职业病之一，患有颈椎病病人的人数占调查人数总体的3.7%。由于随着一定的颈椎屈曲角度的不断增加，椎间盘地方的压迫力及后纵韧带的张力会不断增加，颈椎生物力学失去平衡，疲劳方面的相关实验也明确显示了两者的退部变化加剧^［5］。教师职工们由于长期的低着头伏案工作，不但使得颈椎间盘内的压力增大，而且也容易使颈部后面的韧带和肌肉容易受到牵拉的力度而受到劳损，使椎体前缘部分相互之间磨损、增生，容易发展为颈椎方面的疾病^［6］。科学研究表明: 教师员工们脊柱常出现异常，一般基本上表现为腰椎椎间盘突出、颈椎突出、脊柱的侧弯等^［7］。除此之外，还有一些关于节肿痛及关节炎的教师员工们占本次问卷调查总人数的26% ，腰背疼痛 22.9% ，肩周炎 10.3% 。教师员工群体中患有咽喉炎的人概率也不低，占这次被调查测试人数的 34.9% 。（见表2）

表2抽取的教师各种疾病概率统计表

疾病	胃病	静脉曲张	脊椎病	节仲痛/关节炎	腰背疼痛	肩周炎	咽喉炎
概率	24.6%	38.3%	3.7%	26%	22.9%	10.3%	34.9%

有占一定量大约72% 的教师员工们感觉说话时间说话量过多过长。 教师员工人群中慢性的咽喉炎发病概率高，绝大多数是因为没来的急治疗急性咽炎或着咽喉炎经常反复发作的因素，有的人清晨会经常咳嗽，还会咳出浓浓的黏稠状痰块，经常性的出现短暂急促而且频繁地咳嗽现象，有的甚至会出现短暂的失声^［8］，因此教师员工们平时在课堂说课时应该非常注意不要经常用嗓疲劳过度。本次问卷调查当中患胃病者占了25.7%，这个当中女教师员工占被调查患病总数的29. 3% ，要比男教师员工高出接近 4% 。（见表3）

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