论文总字数：7742字

摘 要

改革开放以来让生活节奏加快，社会竞争的日趋激烈，职业倦怠现象在社会生活的各领域都已广泛出现。其中，教师作为职业倦怠的高发人群，尤其是中学思想政治教师，由于其学科的特殊性，发生职业倦怠的情况更加明显，如果得不到有效控制，不仅影响教师自身，更会对中学生的学业和成长造成危害。文章通过分析中学政治教师职业倦怠产生的背景、现状、原因和其影响，并结合当前中学政治教师职业倦怠情况的实际提出对策，帮助改善中学政治教师职业倦怠现象，重新燃起中学政治教师对工作的热情，对政治这门学科的热爱。

关键词：中学；思想政治教师；职业倦怠；对策

The Research of Middle School Political Teachers Occupation Burnout

Liu Ming-yuan

（School of Politics and Public Administration, Huaiyin Normal University, Huai’an Jiangsu, 223300）

Abstract: In recent years, with rising social competition, Burnout phenomenon is widespread in all areas of social life. As a population with a high incidence of occupational Burnout of teachers, especially the middle school political teachers, due to the characteristic of the subject, if you do not have access to effective control, not only affect teachers, more on students " academic growth and cause serious harm. Article on the background, the causes of Burnout, analysis of its effects and mitigation and control countermeasures of job Burnout and suggestions made, with a view to provide reference to the Burnout of teachers, so as to go out of the shadow of burnout, get happy working life.

Key Words: middle school; politics teacher; occupation burnout; countermeasures

教育是塑造人的事业，教师是培育学生健康成长和造就学生成才的良师益友，正所谓以幸福塑造幸福，以美好塑造美好。在我国，政治课堂是对学生进行系统思想政治教育的主渠道，是培育社会主义建设者和接班人的主阵地。政治教师的一言一行对于学生起着言传身教的重要作用，承担更大的心里压力，其中除了有来源于自身的内在要求，还有来自社会外界的压力。在这个过程中，政治教师的工作热情和教学积极性取决于教师对所从事工作及工作状态的一种总体的带有情绪色彩的感受与看法。因而，重视中学政治教师工作倦怠现象，通过了解其产生的原因和背景，寻找具有可操作性的解决办法对老师的工作和学生的学习都大有裨益。

一、中学政治教师职业倦怠产生背景

“倦怠”是心理学对于人职关系的一种形象描述。特指从事助人职业的工作者无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求，而产生的生理、心智、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态。“职业倦怠”是一个正在不断扩展的新兴研究领域，被视为现代社会的一种职业疾病，其更长见于教师、医生等职业人群中，这其中，尤以职业教师更为典型，职业倦怠现象更为明显。教师职业倦怠是指教师在长期工作压力情境下，由于工作中持续的付出及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感的加剧，最终导致的一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。教师的职业倦怠不仅严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且危害学生的学业，不利于学生身心健康的发展和健全人格的形成^[1]。

（一）我国市场经济的发展对教师传统价值观念的冲击

在我国，教师历来被视为一个很崇高的职业，继承了“传道、授业、解惑”的古训，被人们美好地尊称为“真理的代言人”、“社会的楷模”、“知识的权威”等等。因此，教师们义无反顾地承担起了教书育人的神圣职责。政治教师作为成为德育先锋队的旗手，无怨无悔地从事着这紧要却紧张、繁忙而琐碎的工作。但如今，随着市场经济的发展，商品意识的不断加强，人们的传统价值观念发生转变，开始习惯于用金钱来衡量职业的社会地位和社会价值，这使曾经为人所敬仰的教师在现代社会中的地位有所下降，社会对教师这一职业的重视不够，使得教师疲于应付繁重的工作却没有获得相应的尊重和回报，久而久之失去对工作的兴趣，从而产生职业倦怠。

（二）新课程改革对中学政治教师提出新挑战

新课程改革的大环境下，中学政治教师要逐渐改变传统的“满堂灌高大空”的教学方式，逐步转变成德育过程中的引领者，尽快地从传统的角色中走出来，成为新课程的研究者、实践者和创造者。然而，新的课程改革，新的教育思想，即使在科学的范围内得到普遍的赞同，但在实践中不可能立即转变为现实。具体的实践需要中学的政治教师付出巨大的劳动和时间去磨合完善，需要他们结合实际进行创造性的思考，需要将最新的教育思想实践于德育的课堂，他们的能力也经受着重大的考验^[2]。

（三）学校以升学率作为最终评比标准让中学政治课不受重视，政治教师压力大

现代社会，独生子女家庭越来越多，由于独生子女在成长的过程中缺乏与同龄伙伴交流和锻炼的机会，极易形成意志薄弱、性格孤僻、劳动观念淡薄、自我等性格缺陷。这些个性缺陷不仅给负责德育工作的中学政治教师增加了工作难度，更给他们在新时期政治课不受重视的教育环境下提出了难题与挑战，这给中学政治教师本就够重的心理压力又增加了不少的砝码。

二、中学政治教师职业倦怠形成的原因分析

当前，我国中学政治教师面临较大的心理压力，有些教师的心理压力已经明显对教学与学生产生了消极影响。他们对工作积极性不高，对学生态度冷淡，长期在工作中无法获得来自外界的认可，自身价值得不到体现，呈现出明显的职业倦怠症状，这既无法保证基本的教学质量和学生的学习效果，又不利于教师自身发展，为身心的健康埋下隐患。针对这一问题进行分析，我们从以下几个方面总结出中学政治教师职业倦怠的特点：

（一）社会环境因素与中学政治教师职业倦怠

1.外界过高的职业期待给予教师更多的压力。教师的一言一行都受到学生和家长的关注，因其对学生潜移默化的影响而意义重大。如若教师的行为稍有不慎，就会遭到社会群体的职责，学生在学校一旦出现问题家长就不分青红皂白地找老师兴师问罪。站在道德的高地加上职业素养的内在要求，无形中加大了教师的职业压力感。

2.社会降低对政治教师的职业认可度。政治教师在中学承担着对学生进行思想道德教育的使命，受社会大环境影响，多元价值观念的冲击，加上思想道德上的转变本身就是渐变的过程，导致教学效果不明显。同时，社会普遍对思想道德教育有着偏颇的认识，认为其就是讲大道理，对解决实际问题没用。由此，作为中学政治教师，对自身的职业认可程度较低^[3]。

3.生存压力动摇中学政治教师最初的职业规划。作为教师，这份职业不像股票投资那样可以立竿见影地获得回报，教师在育人的过程中必须遵循育人的基本规律。作为中学政治教师，更多的是在奉献过程中实现师者的精神提升和价值追求，物质的回报不能放在第一追求。然而，基本的生活需求无法得到保障，让很多中学政治教师对这份神圣的职业产生了动摇，这种疑惑一旦被带入到工作中便极有可能演变成职业倦怠。此外，重点学校的政治教师比非重点学校政治教师承担更多的教学压力，要在有限的教学时间里取得更好的教学成效，考试竞争压力大且获取成就感的难度更大，相比非重点学校的政治教师需要在过程中付出更多的情感和精力，因而重点中学政治教师职业倦怠现象更严重。

（二）学科因素与中学政治教师职业倦怠

1.中学政治学科不受重视。应试教育下升学压力客观存在，人们约定俗成地认为语、数、外、物、化等学科为主科，史、地、生、政等为副科，主科是必学，而副科则可学可不学、可学好可不学好。政治学科地位的积弱，使学校不愿花费更多的财力、物力在完善教学设备上，使学生不愿把时间和精力投入其中，这都在一定程度上助长了中学政治教师职业倦怠现象的产生。

2.政治教师的理想与当前中国现状发生冲突。作为政治教师，都渴望通过自己的努力帮助自己的学生身心健康得到全面发展。他们希望在工作中获得成功以体现其人生价值。可在生活中，层出不穷的各种假丑恶现象是老师在课堂上无法回避的现实。手捧着歌颂人性美好善良的教科书，如何向学生解释这些假丑恶现象成了中学政治教师的“痼疾”。理想与现实之间的差距，工作责任感与工作疏离感的冲突，让中学政治教师职业倦怠现象越来越普遍。

3.中学德育方式相对单一、德育内容相对陈旧且脱离学生生活。面对当下的中学生，德育的课堂必然和世界相联系才能永续充满活力。过去“说教”的德育模式和一成不变的德育内容已不再能吸引现代中学生的注意力，这使得中学政治教师在教育的过程中相对被动，无法实现其理想的德育效果。

（三）个人因素与中学政治教师职业倦怠

1.社会角色：每一个社会人都扮演着不同的社会角色，承担不同社会责任。教师除了作为职业教师以外，同样要肩负起为人子女或为人父母的责任与义务。要在不同的社会角色中不停地转换，难保会有做得不到位的地方，甚至有时候会有角色冲突的地方。面对这些客观存在的冲突造成的心理压力，如若长期得不到排解，便容易产生职业倦怠。

2.性别：受中国传统文化的影响，女性政治教师相比男性心思更加细腻，情感更加丰富，使其在工作初期表现得更为积极主动，而后期的持久性以及由于长期看不到工作成果，情绪、生理等资源消耗过度等因素是女性教师更易产生工作倦怠，对学生态度冷淡。

3.年龄、教龄和婚姻家庭状况：教师职业倦怠在年龄和教龄方面呈现“两头低，中间高”的态势。刚工作的年轻人和工作了二十年以上的老教师在工作过程中都可以保持良好情绪，获得较高的成就感，而相对的年龄、教龄处在其间的中学教师的工作倦怠程度最高。此外，婚姻家庭状况与中学政治教师职业倦怠的产生在一定程度上的联系。如果教师的家庭生活和谐，夫妻关系和睦，拥有固定的经济收入来源，没有较大生活压力，这在一定程度上能够帮助降级教师职业倦怠现象产生的可能性。

三、中学政治教师职业倦怠的后果与影响

中学政治教师的职业倦怠现象已普遍存在，但在现实生活中还没有引起我们足够的重视，其对于学生、教师、学校和社会都具有潜移默化的消极影响。

（一）对学生和教学的影响

作为中学生日常行为规范的榜样，政治教师的一言一行都会对学生产生潜移默化的影响。教师职业倦怠一旦产生，当事人则会常常表现出易怒和焦虑；对工作失去热情，排斥、厌恶教学活动；对待学生也缺乏耐心和同情心，不喜欢与学生近距离接触；课堂准备不充分，缺乏创新设计，教学效率显著下降；不利于学生获取知识和成长进步。

（二）对教师的影响

职业倦怠对教师的影响主要表现在身心健康方面。典型的症状有疲劳、睡眠障碍、压抑、酗酒、滥用药物。其中，女教师常常出现内分泌紊乱和月经失调。在心理上则表现为倦怠当前从事的工作，认为没有前途，不受重视，成就感低，抑郁、易怒、焦虑等。

（三）对学校和社会的影响

职业倦怠现象的产生通常伴随着身体和心里的双重疲劳，工作状态和工作积极性不佳，工作效率也不高。在现实中，他们疲于应付周围复杂的人际关系，总是不自觉地减少与周围同事的接触，采用消极的方式和态度对待周围的同事，对学校的组织纪律和考勤制度也不甚在意。长此以往，将严重影响学校教师队伍的稳定性，破坏教师团队工作氛围，同时为下一步引发更严重的社会问题埋下隐患。

四、预防和缓解中学政治教师职业倦怠的对策

（一）完善教学机制体制，优化内部环境

1.打造校园文化，营造良好的教学氛围

学校是培育社会主义建设者和接班人的主阵地，学校的文化氛围是否良好不仅关乎学生的健康成长与否，对教师也有潜移默化的影响。当校园文化被内化为教师的责任良心和道德自律后，会自然地督促其专注所从事的教育工作，时刻谨记自身所承担的社会责任，不敢轻易懈怠。同时，通过完善教学机制，给中学政治教师营造轻松和谐的教学氛围，及时排解心理压力，避免倦态心里的产生。

2.尊重中学政治的学科地位，提供平等和谐的组织环境

平等、宽松的工作环境是缓解和预防中学政治教师职业倦怠的必要条件，因此，学校要正确对待中学政治学科的地位与作用，努力权衡素质德育与应试教育在教学过程中的比重。另一方面，学校应主动为中学政治教师提供缓解压力和职业倦怠的机会、资源及场所，如定期举办的教师交流活动，设立教员关爱中心、心理宣泄室、心理辅导室^[4]。此外，在教学资源和硬件设备上予以中学政治教师一定的物力支持。长此以往，在良好的组织环境的激励下，中学政治教师在教学上必定有所突破创新，教师之间平等交流、共同提高。

3.完善中学教师教育教学评价体系，改变以分数论优劣的倾向

在现行的以应试教育为主要形式的教育体系中，升学率成为重要教学质量评价指标，政治作为公共课程不参与升学考试，成了不受重视的一门学科。因此，在今后的教育体制改革中，应突出教师在评价中的主体地位。评价的内容要更加注重多样化和综合性，将定量向定性转化，同时，以促进教师的发展为根本目的，评价的结果将不被视为奖惩的依据。积极引导教师把自身的工作目标与学校的发展期望紧密结合，促使学校的预期目标转化为教师努力工作的动力，是教师在工作中更加具有动力^[5]，这是消除压力的根源。

（二）提供充分的社会精神、物质支持，优化外部环境

1.努力推进中学政治课改革，增强乐趣、突出实效

传统观念中的中学政治课堂，以教师主动灌输，学生接受为主，空洞的说教、一成不变的内容，教学方式和教学内容的一成不变早已无法吸引现在学生的注意力，如何让学生喜欢政治课，知识以怎样的方式传授能为学生所接受，这些问题许久以来一直困扰着中学的一线政治教师。正是这些问题的存在说明，中学政治课的改革势在必行。丰富教材内容使之与现实生活接轨，选择灵活的教学方式，不再照本宣科，适时引入新的教学模式，如模拟法庭、政治论坛、角色扮演等，让学生的课堂积极性得以充分调动，在增强课堂乐趣的同时突出政治课的实效性。

2.给予理解和尊重，提高中学政治教师的社会地位

由于现有的教育教学评价体系的根深蒂固，社会形成唯分数、升学率论成败的不良风气，这直接导致不参与排名的“小学科”，诸如政、史、地、生等科目历来为人所忽视，所教学科不受重视自然导致这个科目的教师不受学校和学生家长重视，在各种年终表彰评比中总是不见这些学科教师的身影。结果，同样作为教师，中学里的政治教师的工资待遇、福利水平远远低于语、数、外的主课教师，严重的收支不平衡很容易给中学政治教师在心理上带来职业倦怠的可能性。因此，从社会层面上讲，首先社会应该加强教师工资与福利水平，减少教师因为付出与得到之间的差距而产生工作倦怠的概率^[6]。同时社会还应加强思想政治学科的宣传教育，让人们了解政治学科的特殊性，认识德育在中学学习中的地位与作用，以此来提高政治教师的社会地位，获取社会普遍的尊重。

（三）增强中学政治教师的自我调试能力，正视职业倦怠现象的存在

1.享受工作过程，在过程中达到自我价值的实现

罗素曾经说：“对于大多数的人来说，对事业信仰是幸福的源泉之一。”既然我们选择了这个职业，就要爱上这份工作。身为政治教师，身上肩负的责任显得更为重大，大到国家和民族，小到我们每一个人，展现良好的民族形象，维系和谐美好的社会氛围都离不开政治教师背后的辛勤工作，如果能够将自我价值的实现同自己所从事的教育事业结合起来，那么压力不再是负担，压力可以转化成源源不断的动力！

2.重视身心健康，提高自我心理调节的能力

首先要学会正确看对职业倦怠这一现象，提早发现消极的情绪和状态，尽早进行自我调整，保持阳光的心态，乐观对待生活和工作中出现的问题。其次根据对自身兴趣爱好的了解，进行一些能够改善情绪状态的活动以转移自己的注意力，或者达到释放负面情绪的目的等等。再次，作为思想政治教师在做好本职工作的同时，也要学会科学安排时间，坚持体育锻炼，养成良好的生活方式以有效应对压力，缓解职业倦怠情绪^[7]。

3.学会正确认识和评价自己，扮演好多种社会角色

正确认识和评价自己是提高和发展自身所必不可少的中药步骤，作为中学政治教师，要能够在复杂的现实中保持清醒，客观对待外界的表扬和批评，不骄不躁，在教师的岗位上，努力做一个受学生和家长欢迎的、负责任的好教师。同时兼顾好其他社会角色，努力充实自己的生活，让自我的价值的实现体现在生活中的各个方面。

剩余内容已隐藏，请支付后下载全文，论文总字数：7742字