论文总字数：12359字

摘 要

：目的:对淮阴师范学院学生早操现状以及行为背后原因进行调查了解，进而对自编健身操“小苹果”作为淮阴师范学院早操锻炼的可行性进行分析。方法:本文通过问卷调查，观察法，访问法，数据统计法，分析法等一系列方法，进行的数据的整合分析进而得出结论。结果表明：通过将自编自编健身操“小苹果”“小苹果”作为早操项目与广播操进行比较，对自编自编健身操“小苹果”“小苹果”作为早操锻炼内容的内在价值，教学条件，外在环境进行分析。认为自编自编健身操“小苹果”“小苹果”作为淮阴师范学院师是可行的，从而提高早操锻炼效果，为每天锻炼一小时奠定基础。

关键词：高校 自编健身操 早操 可行性

Abstract:Summary: This observation and understanding of the current situation of huaiyin exercises, not keen on attendance in the process, Pat status, through a questionnaire survey, observation, interview and a series of methods, and exercises for students survey and analysis of the current situation and reasons behind the behavior. By comparing aerobics as a morning exercise program and radio broadcast, as intrinsic value of the morning exercises of calisthenics and teaching conditions, analysis of the external environment. As huaiyin teachers think aerobics is feasible, so as to improve the effect of morning exercises, in order to lay the foundations for an hour of exercise a day.

Key words: University, aerobics, morning exercises, feasibility

目录

1.前言 ………………………………………………………………………3

2.研究对象与方法 …………………………………………………………3

2.1研究对象 ………………………………………………………………3

2.2研究方法 ………………………………………………………………3

3研究结果及分析 ………………………………………………………………4

3.1所创编自编健身操“小苹果”的动作解说 ………………………………4

3.2淮阴师范学院对早操开设自编健身操“小苹果”锻炼的喜好……………7

3.3自编健身操“小苹果”自身的特点 ……………………………………… 7

3.3.1自编健身操“小苹果”符合学生心理特点，激发学生学习热情………7

3.3.2自编健身操“小苹果”符合学生的身理特点……………………………8

3.4自编健身操“小苹果”自身的价值 ……………………………………… 8

3.4.1增强体质，增进健康………………………………………………………8

3.4.2改善体型，增强自信 …………………………………………………9

3.4.3调节心理活动，陶冶情操 ……………………………………………9

3.4.4提高神经系统机能，发展身体素质 …………………………………9

3.5自编健身操“小苹果”与广播操运动项目相比的优势 …………………10

3.6淮师学生对广播操和自编健身操“小苹果”的选择 …………………10

3.7淮师学生对早操现状的认识 …………………………………………… 11

4结论 ………………………………………………………………………12

参考文献 …………………………………………………………………… 13

致谢 ………………………………………………………………………… 14

附件 ………………………………………………………………………… 15

前言：早操作为学生参加体育锻炼的重要活动之一，不仅能提高身体素质还能培养吃苦耐劳勤奋向上的良好生活习惯。就目前而言，淮阴师范学院的早操锻炼模式单一，动作简单，从而许多学生有厌倦逃避的现象。早操效果不加，质量更是大打则扣，给早操段炼带来一定的付负面影响。淮师的早操更被称之为“浪费生命操”。近年来随着自编健身操“小苹果”的就行与发展，自编健身操“小苹果”越来越成为人们的身体锻炼的一个重要内容。自编健身操“小苹果”就性质而言是一项有氧运动，是一种卓有成就的锻炼身体的方法。它热情奔放，节奏感强，动作优美强健充满活力，给人一种积极向上的感觉。在健身的同时给人们艺术享受，使人心情愉快充满了锻炼的乐趣。同时自编健身操“小苹果”在放松减压，塑造体型，促进身心健康，增强体质方面都具有有良好的效果。本文以淮阴师范学院为例，以增强体质为目的，创新早操形式，提高早操质量，增强早操效果等方面，将自编健身操“小苹果”作为淮阴师范学院早操锻炼内容的可行性进行分析。以“小苹果”这首音乐为背景，创编出符合大学生生理，心里特点的，属于校园的青春洋溢的动作。通过自编健身操“小苹果”音乐的激情洋溢，活动内容的丰富多样。以期望有效地发挥早操锻炼的作用，从来提高早操的锻炼效果。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象：

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